啊啊啊，周末，你们在干啥呢？ 在我的理解里，好气质的修炼离不开读书、运动、心态以及对自身的审视（比如对事物的看法与理解，对生活的诠释等等） 大家...

放肆奔跑你真的准备好了吗？ 在马拉松兴起的今天，越来越多的人参与到跑步的行列当中，不管是为了减压，减肥还是真的对跑步的热爱，跑马当之无愧是近几年...

如果你有小肚子，第一步是要减脂，做一些有氧运动减少腹部的脂肪。之后要加强核心的训练，最主要是练腹直肌，腹横肌以及腹斜肌。针对腹直肌，最好的练习是...

很多小仙女总是为穿什么衣服才能好看显瘦而发愁，首先要了解自己的身材体型这样才能开启时尚的大门，因为在穿搭领域中不同的体型要相对应不同的穿搭，了解...

当一个人的思维对事物认识和反映的准确程度和深入程度，表明了思维的深度。 假如认识只是反映在事物的表面，没有深入理解事物的本质，这种认识就没有思维...

关于我的人生效率体系认知点； 一、每天健身打卡650以上➕管住身体热量摄入不超过每天1200！从3月29日开始每天达标除（生理期之外）！ 二、每...

不想旁的后果，朝着目标努力前进！结果一定是最好的！ 今日的孙燕老师做的一切让我好感动！为了完成目标任务！在最后的一小时都没有解决方案的她！今天努...