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  • 赋能

    一前言 本书的英文书名是“team of teams”,中文翻译为“赋能”,副标题为“打造应对不确定性的敏捷团队”,可以看出本书要解决的是应对不...

  • 双周总结 9.2-9.16

    替身chaself周总结 首先回顾目标:这一期的目标没有那么明确,就是暂停了一期后又重新回来,正常的早睡早起就好啦 1.计划和目标完成情况 第一...

  • 第2期冥想 冥想体验第四周

    1. 回顾四周的冥想体验,你最大的收获是什么? 这期冥想给我的感觉很棒,虽然最后一周因为工作突发状况每天都在加班到很晚回来,疲惫不堪导致打卡中断...

  • 周总结 7.16-7.22

    替身chaself周总结 首先回顾目标: 每天晚上12点20之前必须睡觉 早上7点之前起床进行冥想 健身房至少去一次,就周三。 1.计划和目标完...

  • 第2期冥想 冥想体验第三周

    一、问自己以下问题,并将这些思考记录下来。 这3周的冥想训练,你的自控力状态打分,从1~10分,你给自己打几分?8分以上(含8分)初心状态;5~...

  • 一路往南 EC-L1-P2

    有一本畅销书叫《把信送给加西亚》,讲述了一个军官接到任务后既没有问“在哪里”,也没有问“怎么去”,历经艰险,成功将一封重要的信交给了加西亚的故事...

  • 周总结 7.9-7.15

    替身chaself周总结 首先回顾目标: 每天晚上12点20之前必须睡觉 早上7点之前起床进行冥想 健身房至少去一次,就周三。 1.计划和目标完...

  • 周总结 7.2-7.8

    替身chaself周总结 首先回顾目标: 每天晚上12点20时之前必须睡觉 早上7点之前起床,看书半小时 每周至少两次健身房 1.计划和目标完成...

  • 第2期冥想 冥想体验第二周

    一. 问自己三个问题,并将这些思考记录下来。 3周的冥想训练,你的自控力状态打分,从1~10分,你给自己打几分? 8分以上(含8分)初心状态;5...