发简信
IP属地：黑龙江
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10-20打卡
早餐:杂粮粥一小碗，糯米红豆火勺2个 午餐:香肠一段，酸奶一杯 晚餐:豆包半个，酸奶一杯
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10-19打卡
喝水都胖的人咋整，天天都有午餐会议的人儿啊！ 早餐:红豆饭 炒豆芽 午餐:川菜，糍粑两块 晚餐牛肉干1块红枣片一把
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10-18打卡
今天真是需要暴走的一天: 早餐:红豆饭 炖白菜 午餐:番茄火锅，青菜，豆制品为主 晚餐:葡萄+坚果+酸奶
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10-17打卡今天吃多啦，对不起对不起。 早餐:10个煎饺，有油 午餐:凉皮一份，还喝了50ml可乐 晚餐:陪老人吃了顿酸菜火锅，5个里脊肉丸子
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10月16日打卡
昨晚10.30收到班长的督促短信，我早睡着了，后半夜迎醒来才看见，在一个积极的环境中你也不会消极着，认真的人最可爱，虽然素不相识，但是感受到大家...
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茗淅小主的打卡记录
身体原因错过了两期训练营，在15号这天开始，感谢贾班长，是真的热心啊！关注自己的三餐，控制油量，适度运动。 15号 早餐:茼蒿炒鸡蛋少许 半碗小...