240 发简信
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    2018.5.7反仰支架式

    问题:1、双手臂没有与肩同宽,两手间距离远了一点,双手十指沒有均匀用力,导致手臂力量不能支撑向上,肘关节超伸。2、腹部收的不够紧,胸腔上提不够 ...

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