1. 定期保持规律的睡眠时间：每天尽可能在同一时间上床睡觉并保持固定的起床时间，这有助于调整你的生物钟。 2. 创造一个舒适的睡眠环境：确保你的...

「请你努力，为你自己」是一个鼓励个人努力并追求自己目标的口号。这句话的含义是，每个人应该努力奋斗，为了自己的个人成就和幸福而努力。它强调个人的责...

苏修集团近年来翻来复去地要求苏联人民为“提高福利”而“不懈劳动”。勃列日涅夫喊得尤为起劲，今年六月他在莫斯科说，劳动是“获得福利的唯一源泉”;去...

洗脑是指一种操纵个体思想和信念的心理控制手段，通过不断重复、灌输特定信息和思想，改变一个人的价值观、信仰和行为方式，使其服从特定组织或个人的意志...

1. 制定学习计划：在学习前先制定一个清晰的学习计划，将学习目标和任务细化，并设置时间表。这有助于提高学习效率和组织能力。 2. 创建适合的学习...

1. 设定明确的目标：确立你想要达到的目标，并将其具体化和可衡量化。清楚的目标可以帮助你集中精力和努力，有助于实现优秀。 2. 学习和提升自己：...

谁有资源帮忙找一下谢谢了。在知乎上只有这本书的支言片段。

陪伴我多年的知乎APP，已经卸载了，知乎当年大神是很多的，各种良心之作我都细读很长时间，现在良心之作没看见，看到都是什么广告杂七杂八都有，它脱离...