停更两周了，最近的状态很差，好久没有写东西了。 昨天晚上手机响了一下，是有一位朋友关注了我，第一次被关注。 之前写了一个月，没人关注，好像一直在...

成长的目的是服务于生活，这是一个慢慢看见自己探索自己的过程，也是放下的过程。 我们常常讲放下，到底放下什么，是金钱 家庭，事业吗 并不是这样，是...

焦虑、抑郁的人，都有一个共同的特点，就是胸口闷闷的，如果心门不打开，想走出焦虑、抑郁几乎没有希望 胸口淤堵了大量的情绪，委屈、悲伤，这些情绪没有...

感恩祖先把生命传承下来 感恩父母把我养大成人 感恩遇到的每个人，每件事 感恩亲爱的自己 感恩所有的生命体验 不管是喜悦、幸福，还是苦难 正是这些...

人和动物在遇到危险的时候，会产生紧张 恐惧 ，这是生物的本能反应。 焦虑 紧张的底层逻辑是害怕，怕的时候身体会紧张，整个身体会收缩起来，随时准备...

如果上天想送你一个礼物 但当下的你接不住，这个时候就会把你推向深渊里去历练 也就是在这段充满痛苦的历练里 你提升了自己，磨练了心性 当这个礼物再...

焦虑几乎人人都有，有些人不那么严重，有些人太严重了。 他的大脑是不受控制的，总有一些灾难性思维。 有很多担心 恐惧的情绪，还有身体会有很多的紧张...

周末带女儿到游乐场玩了，今天游乐场举行每月的生日会，工作人员准备了零食 蛋糕，水果。没有那个小朋友可以拒绝零食和蛋糕的诱惑，一个个吃的很开心，对...

今天婆婆来我家了，我并不喜欢她，曾经我们也在一起住，住在一起很压抑，后来大吵一架，分开了。 两代人很多观念，思想有很大差异，婆婆是控制欲很强的人...