拆解片段来自《幸福课：不完美人生的解答书》P.161 【R：原文片段】 主题：用WOOP思维克服拖延症 心理学家加布里埃尔·厄廷根发明了一套能够...

R文字与画面：好运先生的厨房，卧室，物品整理有序，旅行前给手机充电，定闹钟，收拾行李，并委托邻居照顾小猫，随猫一起送过去的还有猫粮和猫玩具，说明...

R：《伯恩斯新情绪疗法》片段 如何避开你的“但是”想法——但是辩驳。你的但是或许代表了你有效行为的最大障碍。在你想要做一些非常有效的工作时，你会...