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昨晚深睡三个半钟头，浅睡四个多钟头，真够甜密了，应该好好总结。 按我以往的经验，一般深睡达到两个钟头算OK了，差一点的一个半钟头。这几晚深睡达到两个半钟至三个...

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国庆放假收获 没有退休之前，很多同事最感头痛和烦恼的事就是经常要求写笔记心得体会！有的朋友就对我讲过，你还天天写烦恼的材料吗？实际上心得体会是可以随意而发的，并没有什么固定的...

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退休了，如果不注意会觉得很无聊，没有什么事，或者无缘无故感到很无聊。碰到无聊的时候就要找点什么事做做，避免无聊。比如，找一本书翻翻看看，打开电视看看，或者走一走看一看，消磨消...

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教育孩子 要从小抓起 好刀不磨难砍柴， 好花不浇难盛开； 孩子从小要教好， 知书达理高情操； 严是爱，松是害， 不管不教要变坏； 从小不知孝母亲， 长大很难懂感恩； 养子不教...

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人生一二三四 一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。