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关于糖、脂肪和蛋白质的生理常识三大营养物质是指糖类、脂肪、蛋白质 1. 三类物质介绍 糖类 糖类分为单糖，二糖，和多糖。也可分为还原糖和非还原糖。 糖又称碳水化合物，包括蔗糖（红糖、白糖、砂糖）、葡萄糖、...
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健身两年经验（五十二） 蛋白质 碳水化合物 脂肪是个什么鬼？说起健身就离不开饮食，而说起饮食又离不开营养，而说起营养，就要从营养学角度去谈一些我们常会听到的一些名词。比如蛋白质碳水化合物脂肪等 而我们经常会谈到这些名词，谈到这些名词的...
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激素水平 真的决定脂肪与肌肉水平？
如果长期关注我们的朋友应该了解，我们一直的观点就是激素决定你的身体成分，荷尔蒙能够影响人类的所有功能，包括肌肉和脂肪，也能决定你生理和心理压力，它们能让你拿到世界冠军，能控制...
