曾经多愁善感的我，遇事就抱怨命运的不公、生活的不幸，经常怨天尤人、悲观叹息。去年老公失眠焦虑，给全家人心情笼罩了一层雾霾，我陪伴在他身边更是压抑的受不了。北医六院住院...
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受苦与历劫
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乐眠日记（29）：情绪管理（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 大家好！最近有学员希望我能够讲一讲“情绪管理”。这个话题挺好的。今天给大家分享一下“如何管理情绪”。情绪的管理，主要有四个方面。 第一个方面...
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一只在学海泛舟的不明生物。<br><br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动。<br><br>如需转载前往<a href="https://rightknights.com/material/author?id=16888" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=16888</a>获取合法授权。
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这是一个适合记录碎碎念的好地方。
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笔名李美志，1966年生人，退役空军上校，曾长期监督大型武器系统科研质量，提出提高人生质量的系统工程——美好人生工程。发现小小日记是发展人生的工具。提出灵感日记人生定位法和口述日记快乐早教法。倡导全民写日记。期待遇知音共创美好事业。个人微信blifer
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孙伟，医学博士，北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师，专业方向：睡眠障碍、抑郁症、心理治疗。
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