45.6公斤 经过昨晚的折腾也还好。 今天冬至吃饺子。我只能看看而已：（ 淀粉今天肯定没有控制了，一些煎熟的食物里兑了淀粉，又回到起点。

圣诞趴爆碳水了，一杯红酒回到解放前。 46公斤

早上体重又回到：45．4公斤 都怪昨晚那只鸡 早上：银耳 中午：鸡胸肉 晚上：小碗银耳+一包坚果 好想爆碳水呀，不吃魔芋丝算不算 明天去派对会不...

早上体重：45.1公斤。 开心死了 早餐：三个鸡蛋 中餐：一杯红茶 晚餐：猪蹄+烤鸡 吃饱了好有罪饿感，估计明天体重又要回升

早上称了一下体重：45.5kg 又减了一斤 早上测了酮体，继续生酮中。 早餐：三个鸡蛋半个牛油果 早茶：黒茶，荷叶黑茶 中午：150g鸡胸肉+一...

今天买的酮体测试纸到了，测了一下，生酮成功。 早餐：三个鸡蛋 中餐：自助 一个人吃自助很爽的，只是甜点，水果，主食不能碰。 下午：中杯美式。 晚...

今天早上体重45.9公斤 两天一公斤，有点吓到了。 但45公斤是我的平台期，估计以后的日子会越来越难减，心里准备好这是一个持久战。 早上：三个鸡...

一到冬天不运动体重就不受控制. 从44kg到47kg只用了一个星期。 今天开始生酮饮食减重，不吃糖和淀粉。 今天早上：三个鸡蛋，一个牛油果。20...

水光针：水光针是通过acmetea修复型胶原蛋白将透明质酸、PRP生长因子、肉毒素等医学美肤营养配方注入真皮层，注射后皮肤紧致白皙、饱满水润。生...