发简信
IP属地：上海
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和时间做朋友
微习惯的力量，点滴的力量。古人云滴水穿石，千里之堤，溃于蚁穴。都在说积累的厉害，和时间做朋友，一天50字，一天50页，只有完成之后才能刷视频。
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人生首百——快乐并痛着人生首百——快乐并痛着 一、缘起篇---王者，胜在出发的那一刻 跑完戈赛就要干人生越野首百，这之前是想都不敢想。在备战戈赛期间，勇哥将宁海越野报...
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反思改进
最近是否堕落了？是否没有进步？最近文字没写了？一周一本书没学习，视频课程也没学习。好的方面就是养成每天锻炼20分，最近一直在坚持杰夫的7分钟...
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戈19出征
今天9月28日，原定于13点的飞机改为15点半，从苏州出发。做了大概2个小时半后到达浦东机场，由于我到的相对较早，就先办理了值机托运手续，...
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戈19出征宣言
在戈19的征途中， 我们要尽情体验， 爱强风吹拂的感觉， 小小身躯 宝藏意志 迸发强大的能量 戈19 让我们拼尽全力， 顶峰相见
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难得战友情
今天兵哥在沙12群里发了“@所有人 戈19机缘巧合最后一次集训与沙12集训最后一次同一天。本周四晚7点，欢迎沙12的战友一起来源深进行10...
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最衰的一天
昨天特别衰，早上跑步32km，20km强休5分钟后出站心率一直200多，崩了。然后中午手机突然一直高温警告限制使用。拿去苹果专卖店等了一小时...
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又是一年出征昨天是上财戈19出征仪式，去年的这个时候是亚沙的出征仪式，尤其小麦的上台演讲把我们的思绪拉到沙12的出征仪式。时间过的很快，又过了一年，去...
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出差day1台州
第一次来台州，不是旅游是一日工作游。10点到希尔顿酒店，稍微休息下。第二日早起要开一天的会，是年中检查。原定于8:30集合，还闹了个小乌龙...