邹小辉本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 跑速开始逐渐加快，俯卧撑开始记录，腹肌也进行训练，肌肉的平衡锻炼更加均衡。 从今天开始进行每周训练的不同...

邹小辉本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 屁股的疼痛逐渐减少，跑量也开始逐渐增加，俯卧撑开始记录。 在睡眠的方面开始增加时间，让自己每天的睡眠都能...

邹小辉本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 上周跑量27公里，开始减少了部分的运动量，进入到适度运动的状态，同时因为屁股疼痛，所以开始进行阶段性的恢...

10月回顾： （1）健康：我现在的生活状态对自己的身体健康有益吗？[x] 我的作息是否让我有足够的体力和精力能应付每天的工作和层出不穷的生活挑战...