睡前复习需要记忆的东西可以加强记忆 间隔重复记忆比一天重复多遍效果好 睡眠和运动有助于大脑产生新的神经元，有助于学习

女孩子也要学会竞争，争取自己想要的东西 在职场上要变得有攻击性，独立自洽和学会独处是需要修习的功课 过于紧绷无法松弛往往是因为想要控制的事情太多...

工作可以更加锻炼自己，如果出了错就要及时复盘，下次不要再犯 工作的心态和状态要放轻松，喜欢工作把工作当成享受一定会把工作做得好，需要松弛感才能活...

每天反思是自我成长的好办法之一 有没有什么事情做得好可以保持？有没有什么事情做的不好，需要改进？有什么让情绪波动大的事情，为什么会这样？下次怎么...

生活可能有90%的事情是我们不能控制的，但是对于这些不能控制的事情，要保持乐观。 而能控制的事情，就要努力做到最好，处于逆境重要的是看待事物的心...

从起点到终点，哪怕偏离一点点的角度，乘以时间的复利，也会造成重大的偏离 摆烂自己，沉迷低级快乐也是一天，日拱一卒，日进一步也是一天，带来的是两种...

人在出了社会以后很大的成就都是来自于自我教育，和自己的自学能力 很多有成就的人都是靠自学才能有所成就，你觉得难的事情，一定要努力去做好，因为大多...

不知道大家有没有听到过一个词叫“习得性无助”，给一只跳蚤罩上一个罩子，时间久了即使拿开它，跳蚤也是会调到罩子的高度，而它原来可以跳的更高 一旦一...

如果你总是期望未来的你会有所成就，那么就应该在当下好好努力，未来是由当下组成的 每天一点一滴的努力最终会汇聚成未来的模样，从当下开始改变，未来就...