一觉 遍体盔甲，很坚硬，脱…脱一次疼一次，一点点脱，一点点脱… 二觉 起念，想起儿子小时候说过的我的“假”，现在看到了，朗朗分明 三觉 听法，身...

一觉 静谧的房间里，耳听蝉鸣与手机触及的心跳共舞 二觉 又过了一关，回看自己慢慢在放下

一觉 心不断被外界牵扯的模式被断时是觉知 二觉 念起觉迟 三觉

一觉 被发生的事情颠覆三观，持续看着背后的逻辑，头脑也不断链接，回… 二觉 从下意识地提醒自己感恩的心到慢慢地自喜… 三觉 自动开机的机制会看到...

一觉 持续被眼耳鼻舌身欺骗，持续看到，断止，回归 二觉 没有各个感官的欺骗触达及练习，何谈心的觉醒 三觉 深深地感恩宇宙的一切示现…都在

一觉 喜悦的讲出：谢谢，手心发麻 二觉 泰山压顶似地扑来，看到，心依旧平稳… 三觉

一觉 经历是第一大师。 二觉 基层看金钱欲望，中层看价值体现，领袖看起心动念。 三觉 心生万物，心生万法，修炼就是自己去用，持续破后，自然万法涌...

一觉 听到娃说今天心好静好欢喜，眼眶发热… 二觉 打开简书触屏敲字，看到歉意的念头飘过 三觉 颠荡起伏的大剧被这个觉察者局外人似地观着，听到心跳...

一觉 建议事情，很大期待成的念持续在，结果未能如期，过了，没有纠结是否成，结束就结束，不纠缠… 二觉 看到自己情绪的起伏已经慢慢随着结果到来结束...