发简信
IP属地：上海
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13.0第9周周检视健康： 基本每天康体操全程，除了一天周日照顾生病的大宝和老公，没有打卡，基本每天打卡跟练。养护脾胃，吃八珍粉。 家庭： 这周老公年假，正好太累了...
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13.0第8周周检视
1健康 康体操，虽然教练有事停播了但是跟回放也要坚持打卡。多喝水，嘴巴总感觉干 感恩伙伴勤宝和培慧给我寄红糖。感恩，暖心🥰 2 家庭 周一老公去...
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13.0第7周周检视1 健康 每天康体操，这次大姨妈来喝了红糖姜茶疼痛减缓好多，没有间断轻运动。 （感恩晓琳和勤宝给我的红糖姜） 2 家庭 （1）每天夸夸贴，家庭氛...
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13.0第6周周检视健康： 每天恢复康体操全程，精力还可以 一周至少3次头皮护理，早上膏和汤……10点半左右一个小苹果，比较规律 家庭： 1 周二和之前小区的朋友联...
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13.0第5周周检视1健康 这周恢复康体操，早上喝养胃的粉，每天早睡，中午想睡就睡，睡的饱饱的。 2 家庭 带大宝去眼科医院看眼睛，有25度近视，医生让滴那个眼药水...
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13.0第3周周检视
健康：这周基本是躺平的一周。腰痛，贴膏药，绑腰托。没事就躺着。给自己放松了下，周五就好了差不多了。下周恢复慢慢运动 感谢群里小伙伴的关心，感谢培...
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13.0第2周周检视
1 健康 除了周六来大姨妈肚子痛请假，其他每天都坚持康体操，喝八珍，涂头皮精油 打坐双盘从1分钟到2分钟 2家庭 每天写娃闪光点 这周每晚陪小宝...
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13.0第一周周检视🩸13.0的目标： 一、健康： 坚持每天康体操全程，不跑不跳也能大汗淋漓。 2 护养头皮，头发。开始用精油早晚各涂一次。剪了短发后洗头更方便，掉...
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12.0总结+13.0目标12.0的目标： 1 健康：每天康体操❎（一段时间搁置了，完成率60%） 体重保持在98斤✅（目前49.5🤣） 2 家庭：每天记录孩...