起床：5:58起。 就寝：1月6日晚23:05 天气：晴 心情：头有点晕 叫我起床的是梦想 年度目标及关键点：健康 本月重要成果： 今日三只青蛙...

空腹血糖基本上能评判到底血糖情况怎么样，胰岛功能怎么样，药物对你的控制是否是有效果。 空腹血糖不能作为调整药物和食物的参考，因为我们血糖的高低取...

常做“有气运动”，强气血，除百病 一个人在练习呼吸养生时，一呼一吸都会对神经系统产生不同的影响。呼气时，中枢兴奋扩展到全身的副交感神经；吸气时，...

百病生于气 《黄帝内经·金匮真言论》：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴；言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。”有阳必有阴，据此加以延伸，人身左半身为...

重整感知 罗夏墨迹测验是一种独特的工具，它通过墨迹——这种基本上没有意义的刺激来检测被试的精神状况。就好像我们夏天躺在草坪上，看到漂浮在天空中的...

健康以扶阳为根本，扶阳以练气为核心 凡精血之生皆为阳气，得阳则生，失阳则死。”他认为，阴不能没有阳，无气便不能生形；阳不能没有阴，无形便不能载气...

创伤总会留下或大或小的痕迹，大至历史或文化上的伤痕，小至家族中不知不觉世代相传的阴暗秘密。它们也会在我们的心智和情感、我们体会愉快和亲密的能力，...

越来越没有节日的感觉。早起和东继续为手机使用问题吵架。 东的委屈愤怒在他的哭声中得到了宣泄，而我也在思考，是否真的是期待太高以至于忘记了他只是个...