失眠，是导致老年人发病率显著上升的原因之一。近年来的失眠人群以中老年为主，并逐渐向年轻群体蔓延。 渴望入睡，却始终清醒；无法维持整夜睡眠，间断性...

睡眠关乎每个人的健康。我们每天都需要睡觉休息来保持身体活力。美国抗癌协会的调查显示，每晚平均睡7-8小时的人，寿命最长。而失眠造成的影响不仅于容...