#能量早餐#，今日早餐：紫薯窝窝头苹果拼，开心果，鸡蛋炒胡萝卜（鸡蛋，胡萝卜，植物油），补血牛奶羹（红枣，枸杞，牛奶）。注：开心过富含维生素E、...

#能量早餐#，今日早餐：枸杞杂粮粥（枸杞，小米，薏米，大米），水煮鸡蛋，水焯西兰花，杏仁，芦柑，牛奶带路上喝[害羞]。注：现代医学研究证实枸杞子...

《永澄：凡是出现两次的事情就要考虑系统化，自动化》 来来，日常金钱有开销记录，那你的时间开销记录呢？手工输入的话要费很多时间，如果你可以有配置表...

＃能量早餐＃，今日早餐:水焯生菜葡萄干，水煮鸡蛋，牛奶，(早餐需要有足够的蛋白质哦[调皮])自制杂粮紫薯饼。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还...