第二天 《我留意我听到了什么》 今天，我觉察什么是真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平与爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵...

第一天 《我观察我说什么》 今天，我察觉我所说的一切。我留意我在说什么、我说了多少和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。我说话是为了和平，...

第三十天 《我整天听到宇宙的声音》 今天，我敞开心灵，让我可以听到宇宙对我说话，给我方向。我完全敞开，从而能够接受他的指引。当他向我说话时...

第二十九天 第二十九课 《谢谢你，宇宙》 今天，为着我的一切，我感谢宇宙。无论现在我的生活如何，我知道每一个体验都是为了我的最佳利益，确切...

第二十八天 第二十八课 《我在一切事上只见到宇宙》 今天，在我做的任何事上，我完全警醒于光。我知道在每时每刻所发生的一切，都把我带得更接...

第二十七天 《今天属于宇宙，这是我送给他的礼物》 今天，我给予和分享我的一切。知道这一天已经被照顾好，我放下控制，并奉献一切给宇宙。今天属于宇宙...

作为宇宙之子，我是有福的 作为宇宙之子，每一刻我都拥有生命中已提供给我的所有礼物。喜悦、和平、爱、富足、丰盛、力量和选择都是属于我的礼物...

第二十五天 我放手，并且听任于宇宙 今天，我交出控制，我让宇宙通过我去表达，并且进入我的生命来引导我。今天，我让和平为我做出所有的...

第二十四天 《宇宙是伟大的，我也是》 我已经知道我是宇宙的伸延。宇宙的素质和本质在我之内，是我与身俱来的，是我自然的状态。我是宇宙之子，如他一般...