因为白天带娃，每次都等娃睡觉了，再爬起来日更，也就一周的时间，但是身体已经给出信号了。早上起不来，睡觉时，睡眠浅，多梦。白天精力也明显不够了，对...

好久没有完整的看完一本书了，上次看完一本书的时候，还是在2020年学习写拆书稿的时候了。 2022年的第一本书《从拖延到自律》，选择这本书开头就...

人生来就都是平凡的，当小孩子慢慢长大，意识到自己原来并不是世界的中心，意识到原来自己并不是天才。他们第一次感到自己的平凡，他们就成长了。第二次成...

我当全职妈妈5年了，最近真的越来越感觉到当妈妈是个技术活儿。 娃最近频繁生病，开始反思自己之前的饮食搭配，生活起居； 娃中班了，虽然双减了，但是...

你有没有到了公司，打完卡，坐在办公桌前一边吃你的早点，一边刷手机或者浏览网页。你的早点已经吃完了，可是你的手机还没刷完，不知不觉一上午过去了，又...

一 放学路上，我们乘坐地铁回家。下班高峰期，人很多，刚好有人下车，有个座位空出来。我当然让儿子去坐。 他刚坐好，然后看着我说：“妈妈，我想让你坐...

第一天的关键词是“环境”，第二天的关键词是“目标”，第三天的关键词是“行动” 对有了目标，那么要做的就是行动，想做一件事情，就立刻马上去做。 本...

昨天的核心词是“环境”，打造远离拖延的外环境，内环境，软环境。 今天的核心词是目标！ 核心重点是设立切实有意义的目标！ 如果你有一个宏大的目标，...

首先要清楚的是为什么拖延？ 本质上来说是源于内心的恐惧，1是害怕任务本身的艰巨性。2是害怕失败，不去做，就没有失败的风险，是最安全的。 首先要打...