第二堂课：学习笔记 2.心智模型 1.什么是心智？心智是我们人们，对已知事物沉淀、储存，通过生物反应而实现动因能力的总和 一个人的心智就是他各项...

第二周第一堂课 ：学习笔记 1.内在驱动力 第一个层面：如何获得内在驱动力;1.找到一个放大自己的参照物、身边的人和事 2.重新认识自己 3.可...

第四堂课：学习笔记 4.阅读管理 1.阅读读书，没办法把书中的内容完全记住，原因是没有带着目的去读书，如果不带着目的性去看书，所有的一切都是无用...

第三堂课：学习笔记 2.日程管理 任何事都是循序渐进 思考为何如此混乱，为何如此没有效率、为何没有效率、为何到现在还是一事无成 学日程管理调整思...

第二堂课：学习笔记 2.运动管理： 1.运动和精力之间的关系 - 精力管理4个来源：1.体能精力 2情感的精力 3..思维的精力 4.意志精力 ...

1.作息管理： R90睡眠方法：意思是以90分钟的一个周期来安排睡眠。一般成人每天需要4-5小时睡眠周期，按每个周期90分钟，大约是6-7.5小...