抱膝 筋膜放松：头、眉、脚趾.9的倍数 屈伸运动： 足的基本功训练：8种 韵律运动：

九点到雪飞姐的工作室，简单参观环境，建立个人档案，体态评估、礒骨疗法（绑腿、陶枕的用法）艾灸调理脾胃（左腿阴陵泉、中元、中脘、右腿足三里） 矫正...