1、早睡早起：本周周末补充了2个小时的午觉，回家了也相对睡得比较放松，没有用软件持续测试，也没有复盘，其中有3天超过了11点睡觉，需要重点改善的...

1、早睡早起：有两天超过7点钟起床，其中有一天是因为飞机晚点半夜才到，另外一次因为自己玩手机不小心就到12点了。接下来需要设置闹钟提醒自己早睡 ...

一、深度学习1CalendarS的使用 1、年表=梦想版，计划一年的大事，例如家庭旅行、重要节假日、学习、体检等，提前做好安排，早做准备 2、月...

第四周践行收获 本周是4月25-5月1日，算上4月最后一周比较忙，而且又生病了由于说话较多，加上有点感冒，导致咳嗽比较严重，声音也沙哑了。上周重...

践行第三周，是状态最差的一周，因为特殊小于的联系沟通，导致整个节奏完全乱了，锻炼只进行了一次，睡眠也是最差的一周，作为践行组长也没有很好的和没有...

践行第二周，由于工作的烦恼焦虑和朋友的来访，让自己的生活规律被打破，没有很好的坚持第一周的早起，比上周晚30分钟左右起床，起床后的精力较差，浮躁...

践行的第一周，开始了早日的习惯，比之前有进步了，值得肯定自己，由于本周出差和天气转凉，中度感冒了一次，没有很好的坚持一周三次锻炼，去到了遵义出差...