1满足自己的需求同时聆听对方需求 2允许对方说‘不’ 3关键点集中在满足每个人的需求上 ❤满足自己的需求同时聆听对方需求 满足他人的需求并不意味...

有时候非语言透露的信息会比语言更重要 人际沟通仅有1/10通过语言来进行，3/10取决于语调与声音，其余6/10则得靠肢体语言。所以，在同理心倾...

如何管理愤怒？ 答：疏导而不是压抑 第一步：对自己以往的行为进行一番回忆评价，看看自己过去的发怒是否有道理，是否迁怒于别人 第二步：看轻外因的伤...

人在愤怒时千万要注意两点 ①不可恶语伤人，这不同于一般的发牢骚，可能给别人造成深刻的伤害 ②不可因愤怒而轻泄他人的隐私，这会使你不再被他人信任。...

与人交往时要记住这两点 1别人是重要的 2你也很重要 和别人交谈时，你要这么想：我们是两个重要的人，现在一同坐下来商讨些互惠互利的事。这种态度将...

情绪管理步骤 识别情绪（生气）→接受情绪（生气）→适合的方式表达情绪 1识别情绪（生气） 2接受自己的情绪（允许生气） 所谓接受，就是不加指责地...

自我认识是自信的基础和依据 一个人在自己的生活经历中，在自己所处的社会环境中 能否真正认识自我、肯定自我 如何塑造自我形象 如何把握自我发展 将...

1男生，女生大姨妈期间尽量不要谈论太严肃的问题 2男生，女生大姨妈期间给予对方理解和关心是非常有必要的 1一个月，不只女生会有‘大姨妈’。男生也...

为什么正常人也会间歇性地发生不同程度的心理异常呢？ 1是在你与周围世界的“碰撞”中，不可避免地要产生各种负面情绪。当“情绪积累”达到一定程度时，...