这周是年后第一次上班，人还没适应工作节奏，事情就特别多。上周写的几条，每天练一小时瑜伽，11点前睡觉，就都没做到。所以这周想持续死磕一下习惯的养...

过年期间总想写篇年底总结，但又写不出年轻时慷慨激昂的句子。还是写几句简单的话，记得每天问问自己是否做到。 在2015年中国流调显示，抑郁症高发在...

匆忙的一天，带孩子配眼镜，上声乐课健身课，收拾房间……年前总是这么繁忙。 今天有几个感触： 1.过于认真就变成了较劲儿，不放松的状态就不能更好地...

北京下雪了！和小棉袄逛了一上午回来，又冷又饿，想着中午就简单吃个方便火锅吧。 我去厨房准备一些配菜，让小棉袄做方便火锅。等我配菜做好从厨房出来，...

昨天在团体课中我表达了对工作中冲突的反思，没想到得到了老师积极的回应： 你当时的感受是什么？ 下次再遇到这个情况，你会怎么回应？ 在老师的引导下...

这周对我来说依然非常不寻常。又是我从未体验过的一周。 上周的“快嘴”终于还是招惹了风暴。我被孤立了，或者只是我的感觉。我开始感到焦虑……（此处省...

一次团体课听X老师的自我叙述，刚开始觉得她能量特别强，感觉她妈妈好像从她的语言中冲到了我面前指手画脚，听得心里堵，心慌。那时候应该不到晚上9点，...

很早就知道共情的重要性，但每次遇到事，有了情绪，就很难做到。 周六心旎老师说，别人和你交往，大多有一定目的性，如果因为这个就讨厌对方，就要反躬自...