听包老师观念个案的个人收获 1.运动员和他爸爸的经历 听着运动员的故事，想到我和我妈妈的场景，常常听到妈妈说这里痛那里不舒服，哪儿哪儿不舒服的话...

这今天不知道为什么提不起精神精力来学习和打卡，虽然，，想到这里心里很想去学习和打卡，好像又有另外一个声音在和自己说，不要把自己过的那么辛苦，想学...

今天中午吃好午饭，我收拾好了卫生，看见先生在看电视，就坐在他旁边聊昨天晚上发生的事情，他一开口就说你不知道自己说了什么吗？我觉察到自己心里有怼回...

今天晚上特别的让我抓狂，生气，无力。原因是儿子问我活着的意义是什么？为什么活着？然后展开话题，到后来说着说着就说我不思考，不知道什么叫思考，不爱...

这几天走过来，什么事情也不想做，人也没有力量感，精神状态也不佳，不知道发生了什么？就连我喜欢听阿布老师的课都提不起劲，我到底是怎么啦？或者是进去...

今天晚上看见儿子和他爸爸一起在投屏玩游戏，看着他们专注专心的玩游戏，父子俩在哪里时而嬉笑时而互怼，特别是儿子说他爸爸笨蛋的样子，我心里特别不舒服...

下午回到家看见儿子正在专心致志的在电视机上安装游戏机，心里想这个时候不上班却在折腾游戏，心里突然冒火开了，正想发脾气，立马意识到冲动是魔鬼，要了...

早上买好菜回家做早餐，在吃早餐的时候先生问我中午饭我们是去外面吃还是家里吃？我说家里吃，买了儿子和你喜欢吃的菜，还买了一个老鸭煲汤喝。 好奇怪今...

晚上孩子最后一个吃饭，而且是我们吃好饭有一会儿才出来，我问他在里面忙什么呢？他告诉我在玩游戏，那一刻听到就很生气，心里想有热菜热饭不吃，喜欢吃凉...