今天培训了一整天，又体验了一次当学生的感觉。 凭借自已的经验自由发挥当了两年的导师，经过今天的培训，对比以往的行为，明天需要抽出时间好好总结下需...

今天特地下了个早班，到点往家赶，回到家也快7点了。 今晚想给儿子一个惊喜，想为他做一个蔬菜水果沙拉，将精心准备的冰草，圣女果，香蕉，苹果，鱼腥草...

儿子女儿都喜欢吃小龙虾，周六下班看到团购搞活动买了一斤虾球，一起还订购了青瓜，鹌鹑蛋，小米椒，想偿试着给他们周末做一盘油焖虾。 周日下午4点到货...

女儿今晚很开心告诉我她这次数学考试成绩，这是她此学期第三次考96分了，相较之前提分20分，分数只是象征，自我能力的提升与自信心的建立才是她的无价...

路边的花草树木，没人精心照料，他们深埋土壤，所获取的只是阳光雨露，却可以长得生机勃勃。 我们的祖先，也是在大自然中生活，一切来源于大自然的赐予，...

工作这些年，换了几份工作，每换一份工作都在不断的追寻，为增强技能，为学习新的专长，为提升职位，为加薪，随着年龄的增长，生活经济压力增大，对薪资水...

我们的内在鲜活的东西是什么？ 客观观察事实并描述事实，挖掘深层次的需求，表达身体的感受，感受来源于需求，请求帮助， 愤怒情绪来源于需求得不到解决...

事实：晚上回到家，桌上还摆着碗筷，儿子又没有洗碗。 沟通： 妈妈：“儿子，现在已经很晩了，咱们要把碗洗了，然后洗澡睡觉了！” 儿子：“我不想洗！...

事实：每天晚上下班回到家，感觉自己的身体被掏空了一样，疲惫不堪！ 了解自己：了解自己的需求，那就是我累了，身体与精神都累了，我需要休息，需要支持...