每次回来，最难受的莫过于临行前的晚上，女儿抱着自己哭喊着，爸爸别走嘛，下次什么时候回来，你为什么要走这么远去工作，让人无言以对，抱着她哭累了，睡...

经过一个月的坚持，每星期一、三、五，每天5公里，星期日10公里，二、四、六进行30分钟力量训练，所有计划全部完成，结果令人满意，

经过22天的跑步＋力量训练，效果不错，向5个月140斤目标前进

没有对比就没有伤害，没有竞争就没有进步，今晚弄清楚为什么跑步4年来一直没有进步，原来这四年来一直是一个人在跑，有幸今晚加入温岭青年跑团，未来一路...

3个月未运动，体重直接从142斤上升到155斤，计划三个月内将其减下来，从今天开始，将记录每周的变化，我们一起见证吧。