真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。

人生最好的作品就是自己，哪怕无人欣赏也要学会独自绽放。

你的情绪决定你的健康， 你的疾病来自你的情绪， 大多数病从口入， 大多数也病从情起。 你不要心里装下太多事， 一天到晚活在忧郁里， 人这一辈子啊...

杨绛先生说： “当你试着不理一个人时， 其实你的心早已伤痕累累。 沉默，是一个人最大的哭声， 微笑，是一个人最大的伪装， 要知道，眼泪不是悲伤的...

那些过分自信、刚愎自用、自以为是、油盐不进的人，也是让人够得受不了。

人生在世，委屈，烦难，辛酸，都是难免，重要的是你得翻过去，因为推开暗壁，对面总还有蓝天。 —— 伊北

这段话治愈了多年的内耗：“不要对任何人抱有期待，不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好，你已经长大了，你已经是个成年人，你要学会照顾好自己，自己...

林徽因说：“曾多少人，互道晚安， 最后进了黑名单； 曾经多少人，特别关注， 最后形同陌路； 曾经多少人，心甘情愿， 最后相互亏欠； 曾经多少人，...