青年作家，代表作《富兰克林效应》《熬过孤独的人才配说未来可期》
公众号:陈允皓 微博@陈允皓Mars<br><br>成长励志专题主编，韩寒ONE一个人气作者，一个无药可救的二逼青年。热爱生活，追求自由，义无反顾做自己。<br>文章已使用“原创江湖”保护，转载请联系本人<br>
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大学四年，哪些事让你过得充实变得优秀！（最全干货）已经大学的你，我想问你两个问题，如果你不能张口就来，那就应该放下手头上的工作重新审视这个问题了。 问题一:你的理想是什么？ 问题二:你每天为了你的理想做了什么？ 这两个问题...
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好听 | 那些单曲循环的歌百听不腻我相信每个人的歌单里面，都会有一些单曲循环的歌。 或者是勾起美好的回忆，或者是有着特别的故事，又或者只是醉心于浪漫的旋律。 这样的歌，单曲循环多少遍都不会腻～ 1、neopo...
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暑假里千万别忘了做这件事-1- 大四毕业那年暑假，我做起了健身教练。 因为做单车教练上瘾了，就决定干脆暑假去健身房锻炼锻炼。于是找到了一家包吃包住的三层楼的大健身房上班，可能是因为长得好，身材没那么...
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初学者的24式瑜伽，萌萌嘀Q版图，必收！
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一...
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兰州，必须列入跑马梦想清单的城市，没有之一今年在跑马方面有两个心愿，一是在长江边跑一跑，另外是在黄河边跑一跑。 在3月20日顺利跑完重庆马拉松之后，第一个心愿已经达成。所以，当4月10日兰州马拉松官网开始报名的时候，...
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荐歌｜跑步时单曲循环的私藏歌单，给跑不动的你(附APP推荐）跑步多年，发现单纯跑步真的是一个十分枯燥的事，而且太专注于感官的感受真的很容易疲倦，可能十分钟之后就双腿如灌铅般沉重，十五分钟后呼吸短促沉重，二十分钟后肺部火烧火燎。这么痛苦...
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十个跑步技巧 瘦到停不下来减肥的方法有很多，但是无外乎就是管住嘴迈开腿，跑步减肥是一种非常不错的减肥方法，很多人都想通过这种方法减肥。原因相信大家都知道，因为跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动。其中，原...
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我不优秀，但我追求卓越--减肥让我努力成长我不优秀，但我追求卓越 --减肥让我努力成长 105天，成功减肥50斤，时隔半年，成功之神终于在这一次眷恋了自己。 或许2014年的盛...
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瘦小腿的正确姿势~~！夏天一到，不少姑娘都喜欢穿上短裤短裙，美美的凉爽一夏。可是也有不少人，每天都在捏着自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦恼得不得了…… 小腿，尤其是一双纤细而匀称的小腿，应该是所有女生的梦...
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一年瘦身30斤，一月练成马甲线，这些经验分享给正在瘦身的你之前写了一篇8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处，有朋友留言怎样才能有效地瘦身，今天我就从减重、塑形、节食等几个方面来谈谈，亲测有效，而且复...
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一个混迹健身房两年的“老油条”的一些小经验（二十八）组间休息与呼吸 有读者问到了关于组间休息这个问题，今天呢，小成就重点说下这个“组间休息”是怎么一回事。 所谓的组间休息呢，就是你做一个动作，每组之间的恢复时间长度。你不可能就...
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《简书·运动&健身专题精选》第1期（2016年7月刊上）文/运动&健身主编墨小虎 7月初，听说简书在招纳专题主编。本着对简书的热爱和对编辑工作的热情，我提交了报名表。 不久，收到通知参加了网上面试。等待数日后还是如我所愿，我成功地...
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教你吃喝玩乐、修身养性我喜欢一个人逛街 吃饭 做运动。这样可以给自己一个多维的空间。我一个人摆弄茶具、修剪满室花朵、写字、做甜点。有它们在的地方，于我、就像一个孩子闯进了色彩斑斓的游乐场，很难向别...
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掌握这些塑身技巧 离亭亭玉立的身材也就不远了想减肥，运动肯定少不了，但到底要选哪些运动更能减肥呢?想减肥，只要选择正确减肥运动那么减肥肯定成功，而且不会影响身体。 <<<<<<瘦腹运动 找一处台阶，从台阶上跳下地面，落...
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你这么乖，难怪没人爱01 中午出去吃饭的时候，看到了这样一个场景：炎炎烈日下，一个身材矮小的男子努力高举着一把女式太阳伞，还满脸堆笑极力掩饰着酷暑带来的不适。走在前面的是位身材高挑的女性（大概比...
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只需这本书，工作和学习效率提高数十倍《陋室铭》有云:“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。” 曼曼云:“书不在多，有用则名。方法不在新，有效则灵。” 喜欢时间管理，热切渴望自我提升的小伙伴们想必已经看过很多...
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看完这本书你就知道有好的逻辑有多重要了
我们先来看一个故事： 一条林间小径的路口竖了一块路牌，上面写着：熊向右。 就只有这三个字，你会怎么想呢…… 是熊在右边，不能去吗？ 还是有被关起来的熊在右边，可以进去看看呢？...
