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颈椎的功能：1 支撑功能2运动功能 旋转 侧屈，前倾后伸3 保护神经功能 为什么会出现各种类型的颈椎病？ 1.人类从爬行进化到直立行走有数百年，...
解剖列车2前表线
暖场技巧 1用足底踩球2min,2足趾用力抓地面然后放松20次，筋膜放松3 刮眼眉 4网球或高尔夫球按手掌，2min.可以放松后表链，弯腰使手可...
正立位，挺胸，上臂向后拉伸
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