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    21天,3个大道理,养成早起的习惯

    为什么你会晚睡晚起? 晚睡晚起的习惯形成分为外在因素和内在因素。 外在因素:你是不是晚上常常被朋友叫出去约饭,去蒲,唱K... 内在因素:晚上10点以后还会吃点东西?玩手机到...