从完成一个个小目标开始改变 1.早睡早起，不赖床，不熬夜（七点—十一点） 2.每月只能吃一次卤味等刺激性食物 3.逐渐减少抱怨频率（每周only...

不知道什么时候，自己遇到困难，遇到挫折，就会向朋友去倾诉抱怨，时常焦躁不安，急功近利，不想付出就想要获得回报，这不是我这个年龄段该有的状态。留在...