爱自己的六个检测标准 1、你会安全无条件的接受自己吗？（不论努不努力、不论优点缺点） 2、你会花时间陪自己吗？会花多少时间？ 3、你会想法设法的...

心理咨询靠谱吗？ 这真的是一个很大的问题，但确实是我想写的。我不从事心理学领域，也不是心理咨询师，但却是一个有过心理咨询经验的“受访者”，并从中...

常常会遇到鸡同鸭讲的情况，明明我不是这个意思，你偏理解成这个意思，明明我要说的是这个重点，你却get到了另一个点。。。 今天读的《沟通的艺术》一...

改编心中的电影 1揭露限制性信念。 回顾你的过去，看看有没有一些经历是因为你附加的信息而转变成限制性信念。看看你有没有足够的内力把它们呼唤出来，...

你开始想，没有练习适合我。但是，这些并非失败的迹象。相反，它们有着非常重要的意义，以尝试任何其他新事物一样，无论是学习绘画还是学习舞蹈，当现实与...

防御机制是用来调节和降低焦虑以及内心冲突引起的其他负性情绪体验。防御可以防止由于发泄本能导致其他人报复造成的伤害。 适应性防御方法 1预期：在产...

如何指导自己的情感 1了解自己的情感特点 指导者的作用，是在人们过于偏重某种情感倾向时，出来发表自己的意见。 你是乐观主义还是悲观主义，沉思者还...