老革命生平记 黄发垂髫沪江畔，烽烟骤起生活坚。 少小北上自谋生，青年从戎意风发。 解放卸甲学文化，投身地质赴边疆。 热血投注苦寒...

每个人都有负面情绪。 负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，真正的了解自己。 每个人都有情绪，我们很容易因为对情绪的感受而进行评判：对...

今天下班跟同事逛街聊天时突然意识到，我对“我是优秀的、有能力的”这个理想化的关注已经固执到了非常强烈的程度。以下记录四个小例子，以及我对它们的觉...

作为一个经历“挫折”（所谓挫折其实是悟通之前的感受。通则不痛，所谓的挫折也就转化成了资源）的3号，想从亲身经历讲讲价值与形象这两项基本诉求是如何...

今天是送妈妈回国后的第五天，也是我心灵成长修炼再出发的重要一天，在此对陪伴妈妈欧洲行中的觉察和体会做个总结，也记录一下今天这个时点的收获。 总体...

今天是陪妈妈旅游的第一天。有开心、有心不在焉、有自己状态中的情绪，也有缺乏真诚的沟通。甜蜜的时候靠在妈妈身上，问她要糖吃，给她买冰激凌，相互拍美...

这几天有很多觉察，情绪也很多，为母上大人准备签证材料、订旅游行程、约见朋友事情繁乱没有一一记录，这里先写个大概。 各种情绪里有针对自己的、针对同...

今天在一个奇异的梦中醒来，梦境情节记不清了，但梦里害怕老公不理解的焦虑和认准了老公的坚定一直留在心中。我知道这份焦虑来自周六上午跟老公聊天中感受...

这些天站桩，明显感觉到自己左右侧身体不平衡、脊柱不正、右侧头肩背不舒服的症状逐渐得到矫正和缓解，在身体变化的过程中中也慢慢找到了这些症状发生的缘...