过往包括出生，求学和工作的经历，当下是家庭中的女儿和目前坚持不懈的学习和兢兢业业的工作，未来包括旅行，装修和学习的打算。 她绘制的思路主要是以时...

【今日概念】爱自己 【关于爱自己我知道的9件事】 1.非暴力沟通最重要的应用也许在于——爱自己 2.转变自我评价的方式 3.不要对自己用“应该”...

【读】感受的根源。 听到不中听的话，我们可以：了解我们的感受和需要，用心体会他人的感受和需要。是双方的哪些需要、期待或价值取向没有得到满足？愿望...

【今日概念】感受 【关于感受，我知道的9件事】 1.对于感受，我们需要做到：体会、表达。都不容易。 2.越是在亲密关系里，越应该学会表达感受。只...

阅读内容：第13章 表达感激 我所学到的9件事： 1.表达感激，应该不为回报。 2.表达方式：对方做了什么让我们生活改善，我们那个需要得到满足，...

知道阅读是必要且重要的事，也喜欢装一把文青，但内心的焦虑却时不时跑出来折磨我，圈妈调查时，那新书有近20本没拆封的，就是我了，于是带着将信将疑的...