首先列出各章节的关系: 认知跃迁（第1、5章）取势 能力跃迁（第4章）明道 能级跃迁（第2、3章）优术 【第一章】高手的暗箱 暗箱是什么？暗箱是...

记录收获: 根据永澄老师讲解，从明暗两线快速看懂《跃迁》。 【明线】 1.利用时代规律放大收获 2.培养高手战略 3.战术上消除焦虑 4.看懂世...

最近对气功很感兴趣，找了几本关于气功的书读读。 这本书是沈善增先生写的，文笔幽默生动，对气功有独到的见解。 书中写了很多作者在为别人治病过程中发...

中心:以解决自己最急迫的问题为导向。 最近在共读《跃迁》，感觉永澄老师把这本书完全翻译成了另一本书。如果说古典老师的《跃迁》是故事书，那永澄老师...

气沉丹田的原理是，正常胸式呼吸是通过胸骨和肌肉扩展使空气进入肺中，因为骨头的活动限制大，所以吸入空气不多。 腹式呼吸是肺向下扩展，挤压隔膜，隔膜...

第一天 读这本书的灵感是来自于读与神对话三部曲。突然联想到了乔布斯，好奇心驱使我翻开这本书。乔布斯是一个近乎疯狂的执着的人，这体现在他对别人的态...

阅读时间:半小时 收获:今天读完了整本书。我影响最深的是海伦的乐观，和对人性善良的信仰。因为她在最黑暗的时候得到了来自许多人的爱。我最喜欢书中的...