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分享丨脱脂饮食篇 一个好的形体爱好者不仅对自己的日常训练有一定计划,而且对自己的饮食习惯也会很在意。圈里有这么两句话:“管住嘴迈开腿”和“三分练...
附近照一张,目前体脂比10左右 减脂首先需要大家明确一个体脂比的概念,百科给出的解释是指人体内脂肪总量在人体总体重中...