昨天状态不是很好，陷入某种强迫性思维之中，吃了各种不同的食物：榴莲千层、奶茶、麻辣烫、啤酒等，试图用食物来释放压力。 今天感受好了一些，早晨醒来...

感恩日记，能治疗一颗匮乏的心。 前段时间在一个心理群里，我每天会保持写几点感恩的事情。 突然感觉自己原来这么富足，但自己却一直只关注自己没有得到...

道很简单，每个人都可以触碰到，但大多数人，并不知道或相信自己可以触碰到。 过往的失败，过多地积累了挫败感，让我感受到成功与希望的渺茫，曾经一个阶...

与侠女交谈，最大的收获，就是感受到那股强大的力量。 如果总是专注于自己的短板，最多也只是变成一个正常人。 时光荏苒，年近三十的我，对当下与未来，...

生活的维度要多元，没有任何一个人，可以代替你做决定 因为只有你，最清楚自己的优势与劣势，知道该如何选择？ 接纳是一个很大的生命课题，很需要在生活...

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我总认为，这几年让我在职业上停滞不前的，主要是焦虑症的影响。 另一方面，焦虑症所带来的启示，是让我更加珍惜身心健康时的日子。 焦虑症的人，很容易...