用循序渐进的戒烟办法只进行了第三天就恢复平常的一天一包烟的量。今天突然意识到戒烟的事就克制自己不去买烟了并把打火机扔了。我在想我是因为什么而导致...

昨晚的睡眠很好，没有早醒，估计跟白天有很大关系。 每天上班都出现分神、注意力不集中，脑子里面想的事物与眼前的工作内容完全不一样，妄想、幻想、臆想...

今天放假一天。 社会功能严重降低了，刷牙、洗脸都不自觉了。不过，今天早上剃了胡须，还简单的擦了一下鞋。给自己赞一个。 草率的吃完早饭就到银行处理...

计划2017开始尝试关爱自己。 从2003年医院检查出自己有严重的心理不健康和精神疾病（抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、还有几种忘了），都是80...