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1.固定作息時間,回歸生理機制(最重要) 2.睡前兩到三小時不要運動。 3.遠離咖啡因與尼古丁。 4.睡前不要喝酒。 5.晚上不要吃太多的肉,不...
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自从使用android手机,会经常出现卡顿的情况,于是乎就有了刷新rom和root手机的想法,但之前一直使用的是iphone,此次使用的手机是n...