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    这是一本工具书,按照书中介绍的方法实践 避免错误的姿势 坐弯腰回头拿起并搬动重物站立 背部练习(每天6组) 练习1. 俯卧,2分钟练习2. 俯卧...

  • 《如何高效读懂一本书》

    我最喜欢的一句话是哪句? 有些书你不喜欢,是因为缘分没到。 我感兴趣的内容有哪些? 四层:读懂,照着讲出来,实践,自己讲出来。从概念定义出发,慢...

  • 2016年成长规划

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  • 《如何阅读一本书》

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  • 《书都不会读,你还想成功》

    关于两个月读60本书这个目标 今年十一月的第一天,看到了这本书。这是一本讲如何读书的书?看过目录发现它不能算得上是吧,书中大部分篇幅是在讲故事,...