昨天没有跑步，做了一节keep，走了3公里，跳了300个绳，简单拉伸。 在咕咚研究了一下饮食，我觉得在控制总热量的前提下，吃点甜食，喝点肥宅快乐...

严肃点的文字，确实看的辛苦在手机的荼毒下，注意力太容易被打断，以至于书看的乱七八糟，大多都开始了一两页就拉倒了。 开一个空间，可以好好记录一下，...

又下雨了 今年北京的雨水似乎特别的多 偶尔恍惚间 都会错以为自己仍旧在那个江边小镇 阴沉充满水汽的时节 最好贪睡 早上醒来，却不起床 垫高枕头 ...