240 发简信
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    高晗婧 后仰支架式

    1、容易耸肩,无法抬高臀部是什么原因?可借助什么体式的练习加强辅助此体式的完成? 答:脊柱的后弯程度不够,以及后背部力量薄弱尤其是中下背部肌肉群...