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我去给iPad换屏，正等着，有个女生急匆匆地跑过来，拿着一个碎了屏的手机，她满脸青白，紧张不已。 柜台是夫妻档，老板正在换屏，老板娘接过手机，说：“怎么碎成这样子啊，铝壳都瘪...

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今天向北的飘窗开满了阳光，我倚靠着窗台敲下了这个标题。说真的，我自己都没有想到，已经持续写了这么多天了。这一刻我深切意识到原来时光真的一刻不停，日子如水一般滑过。 但当我真的...

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这是篇答疑文啦。 一、1号学员逗果的问题 一般情况下运动中腹痛是由于三个原因造成的：1、饭后过早进行运动。2、运动中呼吸太快太表浅。2、运动前吃的比较饱，喝了很多水。 给你的...

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生活中难免会碰到一些不顺或者令人紧张的事，如何通过心理学技巧来自我调整，让自己的状态变得更好呢？接下来就为大家介绍9个非常实用且有趣的小技巧。 1.Be confident ...

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文/韩大爷的杂货铺 我每天都能收到好多读者朋友发来的私信，这话以前提起的时候，我挺自豪的，因为这代表着我受欢迎啊，爽。 后来我越来越不敢轻易说了，因为越说，发私信问问题的读者...

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有这么一句话，大家一定听过： 女人一辈子这么长，怎么都要遇到几个渣男。 对此，还有一种比较浪漫的说法： 公主总是要吻过几只青蛙，才能吻到帅气，有钱又长情的王子。 这个观点，其...

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我在16年的很长一段时间都处在低谷期，那时候特别想要抓住一些美好的人事留在身边，却也明白美好不是靠抓而得来的。 16年的年底，我在本子上列出了17年的愿望清单，没有让任何人知...

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我在16年的很长一段时间都处在低谷期，那时候特别想要抓住一些美好的人事留在身边，却也明白美好不是靠抓而得来的。 16年的年底，我在本子上列出了17年的愿望清单，没有让任何人知...

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最近老有人问我：营养师，运动后应该咋吃啊？水果能吃么？可以喝酒吗？或者干脆把吃的食物po图给我看求建议。还有的朋友们运动后忍着辘辘饥肠坚决不吃东西，希冀着可以凭借低热量摄入快...

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很多上班族平时工作比较忙碌，只能靠早起来锻炼。但是这样一来就会面临一个问题：晨练前到底要不要吃东西？如果要的话，吃什么比较好？ 我个人认为，对于健康的青中年人士而言，如果晨练...

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减肥期间，我建议减肥训练营里的宝宝们把每天食用的主食中的一半替换成慢速碳水化合物，也就是粗粮。但我发现在实际操作中，很多宝宝不习惯用红薯或者玉米之类的食材当作主食，还是更习惯...

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(一）如何消除愤怒？ 作为一个情绪化的姑娘，有一度我为自己的无法自如的掌控情绪而烦忧。在别人眼中，我是个好脾气的姑娘，性格软和到甚至有点包子的地步，但这只是因为我不善于把不满...