你是不是一上台就开始发抖、心慌，一发言就开始脸红，气喘，喉咙发紧，明明想好了内容，却大脑宕机，一片空白，有时候说着说着还会断气，甚至出现哭腔，搞...

上台讲话紧张的人大多数原因都是这两种，一种是准备不充分，脑子是空的，所以说话也是虚的，害怕下面的人质疑，一有提问就慌了。另一种就是练习不充分，虽...

你们是否曾经因为自己的紧张感到羞耻和痛苦呢？是否在公众场合因为手抖、腿抖、声音发抖而感到尴尬？今天，我要和大家分享如何从社恐变成社牛，让你在任何...

怎么样才能克服紧张呢？你害怕上台吗？你上台的时候会发抖，会不知道怎么表达吗？那就把老师今天的内容看完，因为它可以帮到你应对紧张。有很多的朋友不敢...

生活工作中，你有没有这样的经历，当你要参加一次重要的演讲或者人多场合当众讲话的时候，就感到无比紧张，心跳加快，手心冒汗，脸红气喘，心里一直默念我...

怎么做才能快速止住紧张出汗、身体颤抖呢？一个人在紧张害怕的时候想控制住不出汗、不颤抖这都是错误的。因为控制的本身就会让原本紧张的神经更加紧张，颤...

开会需要念稿子，可是连念都念不下来，你有没有这种情况？老师这边就有这样一位同学，他在公众场合发言就紧张，就算在有稿的情况下也是紧张手抖，声音颤抖...

当众发言紧张怎么办？首先我们要想一下为什么会紧张？大多都是一些陌生场合需要登台，或者面对重要领导汇报，或是你的发言受到质疑的时候，那发生这种情况...

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