发简信
IP属地：香港
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认知，是自己的事和一朋友聊天，她家今年孩子高一，之前孩子的学习她觉得学识有限没管孩子学习也不曾也孩子学习压力，孩子中考后自己选择读高中的学校，她给了自己的...
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6月22日今天是休息的一天，早早忙完医院的工作，赶去参加西学中的培训课，再回乡下陪母亲过生日，下午早点赶回来继续上课，然后辅导孩子做好期末复习。一...
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放过自己
现在社会的好处就是想学的事情基本都可以找到，可以阅读、可以看视频、可以听音频。通过大数据对内容的掌控，平台会推送更多相关的内容来吸引我，而我...
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提升认知认知不足，导致行为错误，行为错误导致情绪低潮，然后加深认知的狭小，更多的错误行为、更多的情绪失控，恶性循环中，整个人是一个下降的趋势。...
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早醒
6点15分往常这个犯困疲惫还在睡梦中的时候，我却一下子醒来，难得的有个好精气神。看着窗外已阳光明媚，如此良辰美景，不去锻炼身体当是可惜，公园...
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我在慢慢活成自己不喜欢的模样我喜欢的自己：心态积极，生活自律，会每天健身、阅读、有时间去学弹琴、学画画或学跳舞，下班后美美的辅导孩子作业或者玩耍，一周学做一份美食，...
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生活要继续生活的各种不确定，才真实。最近，很多事情搅在一起，有些心烦，本以为在日常规律的生活中会慢慢平缓焦虑的心情，但也有在各种不理解、遇事抗拒、...
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继续原来的规律，巩固好的习惯回顾昨天的一天：7点20起床、上午上班，刷短视频、午休、优势星球打卡2节课、接娃、带娃一起运动（含5分钟无氧运动）、饭后陪老公医院雾化、陪...
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停一步，继续走回顾昨天的一天：七点半起床、平板支撑、5分钟有氧运动、上班1小时，带娃吃早餐、陪娃复习科学、出门车加油并买些年货，饭后刷短视频、午休、刷短视频、...