今天是冥想的第二天，感觉还行，可能是才刚开始并没有太明确的效果。 冥想并不是一蹴而就的，而是日积月累慢慢来的。刚开始不能太贪心，只有坚持...

跟别人分享可以足进人与人之间的关系，适当的分享可以拉近人与人之前的距离，距离近了好关系也不远了。 当你去到一个陌生的环境跟一群陌生人处事...

当我们怀着一颗感恩的心时，你会发现做事情都会比之前更顺畅更开心，遇到事情不抱怨，怀有一颗感恩的心去对待。 对帮助过自己的人说一声谢谢，别人也...

经过再三的挣扎，我还是决定今天晚上出去跑了两公里，距离我上次跑步还是8月9号，再此期间挣扎多次结果都是没起得来床。 跑步其实并不难，难的是第...

今天晚上听了大概三个小时的直播，主要是讲认知还有学习。今天晚上听了这节课后让我有种醍醐灌顶以前不理解的事情也明白的其中的道理。 首先讲的...

我是如何养成读书的习惯的，我是从两年前开始看书的，我的第一本书是《不抱怨的世界》，当时是突然想看看实体书那段时间整个人都很迷茫不知道要做什么...

在忙忙碌碌的生活当中，我不免会想要是这件事没这么做会不会有更好的结果，会不会比现在过得更好。我们每做一次决定只要这件事的结果与我们想象中的结...

不知道大家有没有遇到刚开始无话不谈到最后却形同陌路的关系。 一段好的关系是从保持距离开始的。如：小A和小B是一对很好的朋友，她们关系就...