运动养生，适合亚健康人群 乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝 提倡的养生方法值得我们学习 适合亚健康人锻炼 第一式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，...

辟谷语录 让身体健康更强大， 让意识精微更净化， 无条件喜悦并不请自来， 当我们拥抱永恒与无限， 执着与痛苦将自然脱落， 幸福寄托有条件的快乐，...

辟谷断食减肥的注意事项 辟谷断食之所以能减肥，是因为当人体进入辟谷断食状态后，外源性能量来源减少了，生命活动所需的能量消耗就变成从自身的能量储备...

辟谷3日与7日的区别 《易经》“七日来复”，人的一些细胞等生理周期也是7天，所以7是宇宙自然之数! 辟谷的实质是避糖!前2~3天把体内糖耗的差不...

辟谷减肥与养生 辟谷亦称却谷、断食、修粮，即不食五谷之意，是我国传统道家养生中一种高层次修炼方法，对于养生祛病，提高练功层次有着重要意义。过去要...

当亚健康遇到辟谷………… 辟谷是一项历史悠久而效果惊人的治疗方法。辟谷和挨饿是完全两码事。辟谷是正确利用身体的能量转换机制，让你的身体消耗储备的...

重启免疫系统的神秘方法 吃的东西里，只有1/4维持生命，另外3/4用来养活商人和医生。所以，别吃那么多!美国一项最新研究发现，断食两天后，人体免...

如何断食减肥 许多宗教都提倡适当的断食（斋戒），认为这能净化身体及集中精神。然而，断食减肥却引起许多争议。如果你对断食减肥有兴趣，一定要先了解正...